Profil
Vejen til en mindre stressfyldt hverdag
- styrketræning for hjernen og ro i kroppen med YogaMind™
Jeg er optaget af, hvordan vi kan skabe en mindre stressfyldt hverdag.
Den tid vi lever i stiller mange krav, og vi er ’på’ og bliver bombarderet med input hele døgnet. Hjernen får ingen pauser, og der skabes spændinger, stress og uro i kroppen.
Jeg har skabt YogaMind™, der er en unik kombination af det bedste fra yoga, mindfulness og viden om hjernen.
I Lejre har jeg YogaMind™-hold, Mindfulness/MBSR-hold og individuel træning.
Jeg afholder også workshops og retreats bl.a. i Island, på Bali og Fyn.
Til virksomheder tilbyder jeg foredrag og workshops med redskaber til at håndtere en presset hverdag.
Jeg er certificeret yogalærer, Yoga Nidra facilitator, mindfulness- og MBSR-instruktør og ejer af firmaet aboutnow.
Min tilgang er forskningsbaseret, og jeg er cand. pæd. med mange års erfaring indenfor ledelse og undervisning.
