Profil
Hej og velkommen til Mind your Balance!
Jeg hedder Camilla og er sygeplejerske og arbejder i dag med at forebygge og afhjælpe stress, depression, angst og hjertesygdomme via en forskningsbaseret yogaform fra Sverige.
MEDIYOGA
MediYoga er et meget enkelt, konkret og virksomt redskab, som skaber ro og balance i vores nervesystem.
Medicinsk yoga er udviklet i Sverige på Karolinska Instituttet.
Studier har vist, at Mediyoga sænker blodtrykket og mindsker blodprop i hjertet blandt patienter, der tidligere har haft en hjerteanfald.
Jeg er uddannet sygeplejerske og har 5 års erfaring fra psykiatrien. 4 af dem fra Bispebjergs Psykiatriske Akutmodtagelse.
Som psykiatrisk akut modtagersygeplejerske har jeg gennem mange år set hvad stress, depression og generel psykisk mistrivsel kan have af alvorlige konsekvenser for et menneskes liv.
At stress nu er en folkesygdom vil jeg være med til at ændre på. Derfor underviser jeg nu i MediYoga.
Jeg blev certificeret MediYoga instruktør i 2019 hos Mediyoga International
Mediyoga udføres langsomt, blidt enten siddende på måtte eller på en stol og indimellem stående.
Alle kan være med – det kræver ingen forudgående erfaring på yogamåtten.
Mediyoga indeholder vejrtrækningsøvelser, fysiske øvelser, afspænding og meditation.
Mediyogaen udføres minimum én gang ugentligt i én time over tre måneder for, at opnå den forskningsdokumenterede effekt.
MediYoga har dokumenteret effekt på bl.a.
· Nervesystemet, stress og udbrændthed
· Øget hukommelse og koncentration
· Smerter og spændinger
· Migræne
· Forhøjet blodtryk
· Søvnbesvær
Alle øvelserne er blide og tilpasses den enkeltes evt. begrænsninger.
Jeg kommer ud til jer og underviser små hold af max. 10 personer i et roligt lokale med stole og jeg kan medbringe måtter.
Online undervises der en til en.
Tag endelig kontakt til mig her på mailen eller på 20 63 16 27, hvis jeg også skal komme ud til jer og undervise. Eller hvis I har spørgsmål!
